Recomendaciones para la clase de Yoga y/o Zumba

¡Bienvenido/a!

Toma alimentos livianos al menos una hora antes de la clase.
Usa ropa cómoda o de ejercicios, con el que puedas moverte con libertad.
La clase de YOGA es sin zapatos; si usas medias, asegúrate que no te resbalen.
Usa tu mat de yoga.
Ten una cobija o toalla grande o playera adicional para usar como apoyo o soporte; si tienes bloques de yoga los puedes usar.
También puedes usar cojines o almohadones para usar como apoyo o soporte.
Haz la clase a tu ritmo y tiempo. Si necesitas descansar por favor para. Si se siente algún dolor o incomodidad durante la clase, por favor para y coméntale a tu instructora.
La clase de ZUMBA es con zapatillas. Lleva toallita para secarte e hidratación.
Si vas a tomar clase de Zumba y luego yoga, te recomendamos llevar un cambio adicional de ropa.

Si la clase es online…

Ubícate en un lugar tranquilo y privado, donde puedas moverte con libertad.
Carga tu equipo o conéctalo con antelación. Conecta una bocinita a tu equipo para que escuches mejor.
Para que podamos apoyarte con ajustes y recomendaciones necesitamos poder verte. Recomendamos mucho que mantengas tu cámara encendida durante toda la clase; ubícala de tal manera que podamos verte con claridad en la mayoría de los movimientos.

Namaste y nos vemos en el mat (¡y en la pista de baile!).