Anécdotas

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Savasana: ¿una postura compleja?

Empecé a hacer yoga porque quería ser delgadita, como una bailarina de ballet. Ese cuento lo cuento habitualmente en las clases de yoga...

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Una columna superpoderosa

Si no molesta, usualmente ni hablamos de ella. Yo me incluyo. Me refiero a nuestra columna vertebral. Hasta hace unos meses, yo ni los...

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Cómo practicar más yoga en tu día a día

Cuando algo nos entusiasma, queremos hacerlo más y más. Puede ser un pasatiempo, un deporte, el trabajo (sí, eso puede pasar), why not?...

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¿Fuerte o débil?

Admiro el símbolo de Yin Yang. O, para decirlo mejor, me gusta la filosofía del Yin Yang. Por si las moscas, te cuento un poquito de...

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Recuerdos engañosos

Mi esposo y yo nos entretenemos viendo YouTube. Sí, tenemos nuestros youtubers favoritos y todo eso. Una noche veíamos un canal de...

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Meditación como hábito: 6 tips

Guío sesiones de meditación desde que inició este tiempo de bichos y sus cuarentenas. Siempre había querido guiar meditaciones, más allá...

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Trampas de la mente

Conocí sobre estas trampas leyendo el libro Mindfulness para Reducir el Estrés. Esas palabras captaron mi atención de inmediato:...

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Dos historias y las metas de año nuevo

En lo personal estas metas me suenan más y me asustan menos. Tal vez las vaya llevando durante el nuevo año con mayor optimismo y mejor...

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