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    Cómo practicar más yoga en tu día a día
    Sonia Short
    • 4 jun 2021
    • 3 min.

    Cómo practicar más yoga en tu día a día

    Cuando algo nos entusiasma, queremos hacerlo más y más. Puede ser un pasatiempo, un deporte, el trabajo (sí, eso puede pasar), why not?...
    13 visualizaciones
    Meditación como hábito: 6 tips
    Sonia Short
    • 5 may 2021
    • 4 min.

    Meditación como hábito: 6 tips

    Guío sesiones de meditación desde que inició este tiempo de bichos y sus cuarentenas. Siempre había querido guiar meditaciones, más allá...
    26 visualizaciones
    ¿Fuerte o débil?
    Sonia Short
    • 5 abr 2021
    • 3 min.

    ¿Fuerte o débil?

    Admiro el símbolo de Yin Yang. O, para decirlo mejor, me gusta la filosofía del Yin Yang. Por si las moscas, te cuento un poquito de...
    11 visualizaciones
    Recuerdos engañosos
    Sonia Short
    • 15 mar 2021
    • 3 min.

    Recuerdos engañosos

    Mi esposo y yo nos entretenemos viendo YouTube. Sí, tenemos nuestros youtubers favoritos y todo eso. Una noche veíamos un canal de...
    5 visualizaciones
    Trampas de la mente
    Sonia Short
    • 23 feb 2021
    • 3 min.

    Trampas de la mente

    Conocí sobre estas trampas leyendo el libro Mindfulness para Reducir el Estrés. Esas palabras captaron mi atención de inmediato:...
    12 visualizaciones
    Una columna superpoderosa
    Sonia Short
    • 1 feb 2021
    • 3 min.

    Una columna superpoderosa

    Si no molesta, usualmente ni hablamos de ella. Yo me incluyo. Me refiero a nuestra columna vertebral. Hasta hace unos meses, yo ni los...
    5 visualizaciones
    Sobre grounding
    Sonia Short
    • 25 ene 2021
    • 3 min.

    Sobre grounding

    La mente más calma ayuda a que el cerebro interprete que estamos seguros en el presente. El cuerpo se relaja y la sensación estabilidad...
    30 visualizaciones
    Canta, vibra y ríe
    Sonia Short
    • 14 ene 2021
    • 4 min.

    Canta, vibra y ríe

    Me gusta cantar. No soy una concertista, pero al menos le doy al tono. Mis chicas en las clases de Zumba me escuchan cantar trozos de las...
    21 visualizaciones
    Savasana: ¿una postura compleja?
    Sonia Short
    • 12 nov 2020
    • 3 min.

    Savasana: ¿una postura compleja?

    Empecé a hacer yoga porque quería ser delgadita, como una bailarina de ballet. Ese cuento lo cuento habitualmente en las clases de yoga...
    8 visualizaciones
    Sobre pranayama y diafragma
    Sonia Short
    • 28 oct 2020
    • 3 min.

    Sobre pranayama y diafragma

    Disfruto de esos datitos científicos que sustentan lo que hacemos en la práctica de yoga. Día a día se plantean mejores estudios que...
    16 visualizaciones

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