top of page
Buscar
Sonia Short
3 Min. de lectura
Savasana: ¿una postura compleja?
Empecé a hacer yoga porque quería ser delgadita, como una bailarina de ballet. Ese cuento lo cuento habitualmente en las clases de yoga...
22 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Una columna superpoderosa
Si no molesta, usualmente ni hablamos de ella. Yo me incluyo. Me refiero a nuestra columna vertebral. Hasta hace unos meses, yo ni los...
13 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Cómo practicar más yoga en tu día a día
Cuando algo nos entusiasma, queremos hacerlo más y más. Puede ser un pasatiempo, un deporte, el trabajo (sí, eso puede pasar), why not?...
32 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
¿Fuerte o débil?
Admiro el símbolo de Yin Yang. O, para decirlo mejor, me gusta la filosofía del Yin Yang. Por si las moscas, te cuento un poquito de...
30 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Recuerdos engañosos
Mi esposo y yo nos entretenemos viendo YouTube. Sí, tenemos nuestros youtubers favoritos y todo eso. Una noche veíamos un canal de...
17 visualizaciones
Sonia Short
4 Min. de lectura
Meditación como hábito: 6 tips
Guío sesiones de meditación desde que inició este tiempo de bichos y sus cuarentenas. Siempre había querido guiar meditaciones, más allá...
38 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Trampas de la mente
Conocí sobre estas trampas leyendo el libro Mindfulness para Reducir el Estrés. Esas palabras captaron mi atención de inmediato:...
24 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Sobre grounding
La mente más calma ayuda a que el cerebro interprete que estamos seguros en el presente. El cuerpo se relaja y la sensación estabilidad...
47 visualizaciones
Sonia Short
4 Min. de lectura
Canta, vibra y ríe
Me gusta cantar. No soy una concertista, pero al menos le doy al tono. Mis chicas en las clases de Zumba me escuchan cantar trozos de las...
28 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Dos historias y las metas de año nuevo
En lo personal estas metas me suenan más y me asustan menos. Tal vez las vaya llevando durante el nuevo año con mayor optimismo y mejor...
12 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Sobre pranayama y diafragma
Disfruto de esos datitos científicos que sustentan lo que hacemos en la práctica de yoga. Día a día se plantean mejores estudios que...
33 visualizaciones
Sonia Short
3 Min. de lectura
Yoga para tus células
¿Alguna vez has pensado cómo la práctica de yoga beneficia a tus células?
29 visualizaciones
Sonia Short
1 Min. de lectura
¿Qué es Yoga? - Parte 1
"Es algo que te hace elástico"... "Es relajarse"... "Es torcerse"... "Es un tipo de ejercicio"... Hay muchas formas populares de definir...
117 visualizaciones
bottom of page