Guío sesiones de meditación desde que inició este tiempo de bichos y sus cuarentenas. Siempre había querido guiar meditaciones, más allá...

Conocí sobre estas trampas leyendo el libro Mindfulness para Reducir el Estrés. Esas palabras captaron mi atención de inmediato:...

La mente más calma ayuda a que el cerebro interprete que estamos seguros en el presente. El cuerpo se relaja y la sensación estabilidad...