#Yoga

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Savasana: ¿una postura compleja?

Empecé a hacer yoga porque quería ser delgadita, como una bailarina de ballet. Ese cuento lo cuento habitualmente en las clases de yoga...

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Una columna superpoderosa

Si no molesta, usualmente ni hablamos de ella. Yo me incluyo. Me refiero a nuestra columna vertebral. Hasta hace unos meses, yo ni los...

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Canta, vibra y ríe

Me gusta cantar. No soy una concertista, pero al menos le doy al tono. Mis chicas en las clases de Zumba me escuchan cantar trozos de las...

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Dos historias y las metas de año nuevo

En lo personal estas metas me suenan más y me asustan menos. Tal vez las vaya llevando durante el nuevo año con mayor optimismo y mejor...

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Sobre pranayama y diafragma

Disfruto de esos datitos científicos que sustentan lo que hacemos en la práctica de yoga. Día a día se plantean mejores estudios que...

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Yoga para tus células

¿Alguna vez has pensado cómo la práctica de yoga beneficia a tus células?

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Pausa. Observa. Sigue.

Los momentos del año en los que el sol alcanza su mayor o menor altura en cielo son llamados solsticios. En los solsticios, la duración...

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¿Qué es Yoga? - Parte 1

"Es algo que te hace elástico"... "Es relajarse"... "Es torcerse"... "Es un tipo de ejercicio"... Hay muchas formas populares de definir...

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